O que levar–equipamentos, roupas, etc

A regra geral é levar apenas o estritamente necessário, embora seja conveniente levar alguns objetos a mais. 

Se você não quer ter problemas com relação a isso, pode contratar um serviço de despacho de bagagem.

O que levar - Roupas 

Saia do Brasil usando já o calçado e roupas de caminhada, e alem da roupa de viagem :

1 camiseta tipo dry fit  - As camisetas dry fit são de 100% poliamida, são leves, frescas, fáceis de lavar e secam rápidamente;

1 calça comprida de caminhada; desaconselho bermudas, pois a exposição das pernas ao sol será contínua;

1 par de meias finas - Use meias finas sob a meia grossa, ajudam a evitar bolhas

Chapéu ou boné

Cinto (homens) - Leve um cinto, pois a tendencia é você emagrecer e com os bolsos cheios de coisas o causa cai e fica     no meio da bunda

Cuecas e calcinhas - A calcinha deve ser do tipo boxer e a cueca do tipo slim

2 pares de meias grossas -  leve dois pares a mais pois elas demoram muito para secar. As meias devem ser apropriadas para trilha (trekking ou hiking), são meias sem costuras na ponta dos pés. A Decathlon costuma ter ampla oferta desse tipo de meia. 

Tops - aconselhável para mulheres com seios mais avantajados 

Capa de chuva tipo poncho - deve ser grande e do tipo que cubra a mochila. Eu prefiro a que tem mangas. 

O que levar - em estações frias :

Luvas leves e impermeáveis
Touca que cubra as orelhas
Cachecol
Fleece 
Jaqueta impermeável, do tipo corta-vento, de preferencia com capuz.
Protetor labial

Eu vi muita gente que não levou roupas de frio usando capa de chuva para se proteger do frio

O que levar - para quem vai ficar em albergues:

Saco de dormir leve com capacidade para uma temperatura que varia de 10°C a 15°C,

Tampões de ouvido,

Venda de olhos;

Toalha de natação, tipo fast-dry

O que levar - equipamentos e objetos

Um par de bastões de trekking 
Óculos de sol
Canivete
Cortador de unha
2 Pregadores de roupa para secar roupa na mochila
Chinelos para os banhos
Pouchete (para dinheiro, cartão e passaporte)
Sacos plásticos para proteger passaporte e dinheiro

Dicas sobre os bastões

Algumas companhias aereas exigem que os bastões sejam despachados (não podem ser bagagem a bordo), e para isso, é necessário embalar bem eles, e no chek-in avisar que é equipamento esportivo (tem tratamento diferente pela companhia aérea). É melhor perguntar no balcão de check-in, pois os bastões podem ser barrados na segurança (raio-x).

Não deixe para comprar os bastões no caminho, vai ser um incômodo. Lembre-se que você vai estar a pé e não há Decathlons em cada esquina. E se tiver, você vai ter que optar e pagar pelo que ele oferece ali, na hora. 

Se quiser use ponteiras de borracha nos bastões (vendidas a parte) para amortecer o barulho, o tec, tec, tec.

O que levar - opcionais

Fone de ouvido;
Carregador (power bank) de celular (deve ser levado em bagagem de mão e de preferência descarregado ou com pouca carga).
Relógio de pulso (aconselho!) 
Hidratante de pele

Benjamim com 3 tomadas e macho dois pinos redondos (padrão da Espanha)

Cuidados pessoais e medicamentos

Protetor solar
Analgésico (paracetamol, Dorflex, etc)
Anti-acidos (sonrisal, magnésia, etc.)
Anti-inflamatório ibuprofeno drágeas
Anti-alergicos e colírio anti alérgico - (para quem sofre de rinite alérgica)
Hipoglós (caminhar o dia todo pode provocar assaduras no rego ou em outras partes do corpo que sofram atrito)
Creme Zig ou de arnica (dores musculares)
Produtos de higiene pessoal (escova, pasta de dentes, sabonete, shampoo)
Escova para cabelo ou pente
Sabão para lavar roupas
Esparadrapo branco de 2,5 cm largura - Esparadrapo de algodão, não tipo micropore. Para proteger partes dos pés que sofram atrito.

O que levar - diversos

Credencial do peregrino - ou voce pode adquirir ele em sua passagem por Pamplona
Uma pequena pedrinha 

Entre Rabanal del Camiño e Molinaseca existe uma grande cruz de ferro, milenar.  É tradição dos peregrinos deixar nesta cruz uma pedrinha antes de seguir viagem.  Esta pedrinha o peregrino traz de casa, e deixa ali. Ela representa os males e as coisas ruins da vida, coisas que devemos nos desvencilhar. 

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