O que levar–equipamentos, roupas, etc

O que levar – equipamentos, roupas, etc.

A regra é levar apenas o estritamente necessário, embora seja conveniente levar alguns objetos a mais. 

Se você não quer ter problemas com relação a isso, pode contratar um serviço de despacho de bagagem.

O que levar - Roupas 

Saia do Brasil usando já o calçado e roupas de caminhada, e alem da roupa de viagem :

1 camiseta tipo dry fit  - As camisetas dry fit são de 100% poliamida, são leves, frescas, fáceis de lavar e secam rápidamente;

1 calça comprida de caminhada;
1 par de meias finas - Use meias finas sob a meia grossa, ajudam a evitar bolhas
Chapéu ou boné
Cinto (homens) - Leve um cinto, pois a tendencia é você emagrecer e com os bolsos cheios de coisas o causa cai e fica     no meio da bunda

Cuecas e calcinhas - A calcinha deve ser do tipo boxer e a cueca do tipo slim

2 pares de meias grossas -  leve dois pares a mais pois elas demoram muito para secar
1 par de meia fina  - para usar sob a meia grossa, a fim de evitar bolhas
Chapéu ou boné 
Cinto 
Cuecas, calcinhas - as calcinhas devem ser do tipo boxer; e a cueca, slim. 
Tops - aconselhável para mulheres com seios mais avantajados 

Capa de chuva tipo poncho - deve ser grande e do tipo que cubra a mochila

O que levar - em estações frias :

Luvas leves e impermeáveis
Touca que cubra as orelhas
Cachecol
Camisa de manga comprida, de fleece, para usar por baixo
Roupa de frio, leve e impermeável, do tipo corta-vento.
Protetor labial

Eu vi muita gente que não levou roupas de frio usando capa de chuva para se proteger do frio

O que levar - para quem vai ficar em albergues:

Saco de dormir leve com capacidade para uma temperatura que varia de 10°C a 15°C,
Tampões de ouvido,
Venda de olhos;
Toalha de natação, tipo fast-dry

O que levar - equipamentos e objetos

Um par de bastões de trekking 
Óculos de sol
Canivete
Cortador de unha
2 Pregadores de roupa para secar roupa na mochila
Chinelos para os banhos
Pouchete (para dinheiro, cartão e passaporte)
Sacos plásticos para proteger passaporte e dinheiro

Dicas sobre os bastões:

Algumas companhias aereas exigem que os bastões sejam despachados (não podem ser bagagem a bordo), e para isso, é necessário embalar bem eles, e no chek-in avisar que é equipamento esportivo (tem tratamento diferente pela companhia aérea). É melhor perguntar no balcão de check-in, pois os bastões podem ser barrados na segurança (raio-x).
Não deixe para comprar os bastões no caminho, vai ser um incômodo.
Se quiser use ponteiras de borracha nos bastões (vendidas a parte) para amortecer o barulho, o tec, tec, tec.

Opcional :

Fone de ouvido;
Carregador (power bank) de celular
Relogio de pulso
Hidratante de pele

Benjamim com 3 tomadas e macho dois pinos

Cuidados pessoais e medicamentos

Protetor solar
Analgésico (paracetamol, Dorflex, etc)
Anti-acidos (sonrisal, magnésia, etc.)
Anti-inflamatório ibuprofeno drágeas
Anti-alergicos e colírio anti alérgico - (para quem sofre de rinite alérgica)
Hipoglós (caminhar o dia todo pode provocar assaduras no rego ou em outras partes do corpo que sofram atrito)
Creme Zig ou de arnica (dores musculares)
Produtos de higiene pessoal (escova, pasta de dentes, sabonete, shampoo)
Escova para cabelo ou pente
Sabão para lavar roupas
Esparadrapo branco de 2,5 cm largura - Esparadrapo de algodão, não tipo micropore. Para proteger partes dos pés que sofram atrito.

Objetos diversos

Celular
Carregadore de celular
Adaptador de tomada

O que levar - outros :

Credencial do peregrino.
Uma pequena pedrinha 

Entre Rabanal del Camiño e Molinaseca existe uma grande cruz de ferro, milenar.  É tradição dos peregrinos deixar nesta cruz uma pedrinha antes de seguir viagem.  Esta pedrinha o peregrino traz de casa, e deixa ali. Ela representa os males e as coisas ruins da vida, coisas que devemos nos desvencilhar.